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ストレスがもたらす悪循環〜
肌荒れ・便秘・肥満の原因〜
一言に“ストレス”と言っても、さまざまなタイプがあります。
最近、イライラして落ち着かないという方は、自分のストレスの原因を見つけることからはじめましょう。 |
| あなたのストレスの原因は？ |
| 物理的 |
温度が快適でない・光がまぶしすぎる又は暗すぎる・工事や飛行機の騒音などの環境刺激によるストレス。 |
| 科学的 |
アルコール・タバコ・食品添加物などの化学物質による目や喉への刺激によるストレス。 |
| 生理的 |
空腹や体調不良・病気などの痛みや体の変化により思うように動けないことによるストレス。 |
| 心理的 |
仕事でのノルマ・締め切りなど時間に追われるときに感じるプレッシャーや病気などに対する過度の心配によるストレス。 |
| 社会的 |
職場や家庭での人間関係・超過勤務・単身赴任・隣人トラブル・経済問題などによるストレス。 |
  
ストレスがもたらす病気
ストレスの悪循環に陥ってしまうとさまざまな病気を引き起こしてしまいます。 |
| 心身症群 |
胃・一二指潰瘍・潰瘍性大腸炎・精神性嘔吐・本能性高血圧・気管支喘息・円形脱毛症など |
| 神経症群 |
心臓神経症・胃腸神経症・不眠症・自律神経失調症・膀胱神経症・神経症など |
| うつ状態 |
神経症的うつ病・反応性うつ病など |
■肌荒れ
ストレスで情緒不安定になると不眠症になったり甘いもので発散しようとしたりとお肌に悪いことをしていないでしょうか？ |
■便秘・肥満
ストレス発散で好きなものを好きなだけ食べると栄養の偏りから便秘になりやすくなります。また、暴飲暴食で体重は増加・・・気が付けば肥満！！なんてことも。 |
■生理不順
ストレスを受けると自律神経を乱し、ホルモンバランスの分泌に影響が出るため周期が乱れます。 |
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